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Muskeltraining für ein gutes Immunsystem

"Was haben denn Muskeln mit dem Immunsystem zu tun?" fragst du dich. Wenn man von Gesundheit redet, denkt man nicht direkt an Muskeln. Es...

Weshalb ist die Ernährung wichtig, um im Training Fortschritt zu erzielen? (Teil 4)

Die vier Hauptfaktoren für Trainingsfortschritt Nicht nur das Training an sich ist wichtig um Fortschritt zu erzielen, sondern auch die...

Wieso ist die Erholung so wichtig um Trainingsfortschritt zu erzielen? (Teil 3)

Die vier Hauptfaktoren Nicht nur das Training an sich ist wichtig um Fortschritt zu erzielen, sondern auch die Psyche, die Regeneration...

Welche mentale Einstellung ist wichtig, um im Training Fortschritt zu erzielen? (Teil 2)

Die vier Hauptfaktoren Nicht nur das Training an sich ist wichtig um Fortschritt zu erzielen, sondern auch die Psyche, die Regeneration...

Die perfekte Kniebeuge / Squat

Was macht die perfekte Kniebeuge aus? Oft wird darüber diskutiert wie eine perfekte Kniebeuge aussieht. Natürlich muss an dieser Stelle...

Welcher Einsatz ist nötig, um im Training Fortschritt zu erzielen? Das Training (Teil 1)

Die vier Hauptfaktoren Nicht nur das Training an sich ist wichtig um Fortschritt zu erzielen, sondern auch die Psyche, die Regeneration...

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Gibt es die perfekte Ernährung?

Die Grundlagen Zuerst einmal müssen wir verstehen wie ein Mensch gebaut ist und wie sein psychologischer Zustand ist. Dazu kommen noch...

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